广西来宾九凤山藏天然“福”字 成网红爬山打卡地

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中新网10月1日电 据中国驻菲律宾使馆官微新闻,依据中国地震台网主动测定:9月30日21时59分在菲律宾莱特岛左近(北纬11.26度,东经124.53度)发作7.0级左右地震。  菲火山地震钻研所报:震级6.9级,震中正在Bogo市左近( 11.10°N, 124.14°E - 019 km N 70°E of City Of Bogo, Cebu),震源深度5公里。  本次地震震源深度浅,为预防余震、海啸等能够次生灾祸影响,请我在菲人民实时寻觅室外洼地空旷处回避,阔别高楼及广告牌、脚手架等易零落建筑物、构筑物。  请亲近跟踪本地新闻宣布,做好响应准备。-->  如遇紧急情况,请联系:  菲律宾报警抢救电话:911  菲律宾红十字会抢救电话:143  中国驻菲律宾使馆领保协助电话:0063-2-82311033  中国驻宿务总领馆领保帮手德律风:0063-32-3430008  中国驻拉瓦格领馆领保帮忙电话:0063-9178051226  中国驻达沃总领馆领保帮助电话:0063-9271304354  外交部全球领事爱护与服务应急热线(24小时):0086-10-12308或者0086-10-65612308 【编纂:苏亦瑜】

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基于性能分析,源于,中新网杭州7月12日电 (钱晨菲 吴怡欣)7月12日,第八届中华职业教育创新创业年夜赛具身智能赛天下决赛颁奖仪式在浙江杭州举行,共有天下96所院校138支队伍入围决赛。  中华职业教育社常务理事,浙江省政协副主席、省中华职教社主任陈小平在致辞中指出,“具身智能”在2025年政府任务陈说中初次被参加国家未来产业重点培育清单,正正在成为推动产业升级以及变革的关节变量。此次天下决赛放在浙江,不仅是对于浙江在野生...

报告指出,中新网益阳9月27日电 (陈浩军 肖安辉)“爸爸加油!我已经完成为了本日的作业,准备浏览半个小时就睡觉。”9月26日晚,湖南株洲一宾馆内,正正在紧张备战天下残疾人技能大赛的姚胜林与9岁的女儿姚李煜垠视频通话,女儿的笑容瞬间遣散了他一天的疲惫。姚胜林的“直播带岗”取患上湖南省残疾人技能年夜赛一等奖。受访者 供图  姚胜林这位曾经在残疾人体育赛场为国抹黑的独臂强人,现正在带着省赛“直播带岗”一等奖的声誉冲刺国赛。而父女间双向奔赴的成长,正为他的逐梦之路注入温暖力量。  姚胜林是益阳赫山区夕阳街道姚家湾社区住民。6岁那年,为帮邻居小孩取下挂在低压线上的风筝,他遭逢电击,被截去左臂。那是一段至暗时光,但在怙恃的鼓励下,姚胜林从头抖擞起来,并咬着牙学会了用一只手穿衣、洗脸、洗澡等日常生活生计起居。  从家到入读的赫山区金银山学校有将近4公里距离,姚胜林总是跑着去上学,这让他的身材素质比同龄人好。体育老师刘志明注意到姚胜林的体育天赋,对于他重点培养,并向益阳市残联推荐。姚胜林很争气,代表益阳市参加2003年湖南省残疾人静止会,在田径短跑名目中患上到两银一铜,乐成当选省队。  以后姚胜林一起乘风破浪,2005年在天下残疾人锦标赛短跑200米项目中突破天下记录,跻身国度队。2006年9月,他代表中国参加天下残疾人田径锦标赛,获患上200米名目标银牌,拿到参加北京残奥会的入场券。遗憾的是,正在一次锻炼中他的左腿跟腱拉伤,最终无缘赛场,后挑选退役。  退役后,姚胜林不甘于平庸生存,进入湖南电子科技职业学院学习当时最热门的计算机业余。生活兜兜转转,在外闯荡多少年后,他抉择回乡守业,开过店、养过鸡,一场瘟疫让多年心血付诸东流,还欠下得多债务。没有久后,他与妻子离婚,当时女儿才一岁多。姚胜林建立公司,吸纳了10多名残疾人以及他一起追逐梦想。陈浩军 摄  2019年,抖音直播带货成行业风口。姚胜林以“益阳的杨过”为IP,在互联网平台开设直播账号,慢慢地有了不少忠实粉丝。2021年9月,姚胜林注册建立湖南完整美电子商务有限公司,吸纳10多名残疾人和他一块儿追赶胡想。  公司的发展,离不开益阳市残联等相干部分的鼎力反对于,姚胜林心胸感谢:“公司入驻正在市残疾人守业孵化基地,除了有专家手把手指导外,还构造咱们外出进修,并供给全体守业资金,帮忙咱们在互联网领域一点点站稳脚跟。”他将这份感恩之心化作切当行动,曾经屡次代表益阳介入全省残疾人技艺大赛并获奖。  今年,“直播带岗”初次归入湖南省残疾人技巧年夜赛,姚胜林毅然报名参赛,既想为益阳争患上声誉,更想成为女儿的样板。39岁的他影象力大不如前,以及一群年轻人同场比拼,压力不行思议。  在长沙备战的日子里,姚胜林勤学苦练,编口诀强化影象,对着镜子打磨话术,模仿场景请队友当评委,一点点抠细节,提升自己的水平。功夫不负故意人,他终究拿下这个赛道的省赛一等奖,将代表湖南省征战全国。  现在在株洲市备战国赛,压力陡增时,与女儿视频通话成为了姚胜林的“解压密码”。让他倍感欣慰的是,自他离家备赛,读四年级的女儿俨然一晚上长年夜:曩昔依附家人接送上学,现在会提早设好闹钟单独出门;早年必要家长领导作业,现在能独立实现。  “我在为全国赛场拼,女儿也正在悄悄变质。”姚胜林的语气里满是自豪。视频时,父女俩总会相互打气,他分享备赛发展,女儿讲述校园趣事,一句句“爸爸加油”“你也要好好长年夜”,成为了相互最有力的撑持。(完)--> 【编纂:刘阳禾】

评估报告,鉴于,中新网10月1日电 综合外媒报道,在中华国平易近共以及国建立76周年之际,多国领导人、政要发来庆贺。  普京发来庆祝:  俄中瓜葛处于历史最高水平  据俄新社当地时间10月1日报道,俄罗斯总统普京祝贺中华群众共和国建立76周年,并称俄中瓜葛处于汗青最高水平。质料图:普京  报道征引克里姆林宫网站消息称,普京表示,“俄中关系正处于历史最高程度——咱们双方近期在天津和北京进行的全面、建设性谈判,充分印证了这...

北京时间10月1日,中网男双决赛,两届大满贯冠军组合、3号种子海利厄瓦拉/帕滕,通过抢十,4-6/6-3/10-8战胜卡恰诺夫/卢布列夫,摘得男双冠军。  这是两人合作以来的男双第6冠,是海利厄瓦拉职业生涯巡回赛男双第10冠,帕滕的男双第6冠。  (总台记者 张河运 毛宇轩)--> 【编辑:陈海峰】

国庆长假是举国欢庆、阖家团圆的重要时刻,也是"舌尖上的一次马拉松"。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅,琳琅满目的美食让许多人暂时忘记了体重秤,却可能在节后遭遇"胖三斤+肠胃不适"的不快。  如何在放松的心情与营养健康之间取得平衡?合理膳食帮您把住“总量”和“搭配”多重关口。  一、先想“餐盘”,再想“菜单”  假期在外就餐较多,选餐时,我们心中需要有个适合自己的、大小适中的圆盘:-->  一半放蔬菜水果(深色占一半),四分之一放全谷杂粮,四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆制品等优质蛋白。点菜前心里先“画盘”,能有效减少食物量和高油菜品。  二、食物选择讲策略  国庆假期出游准备食物时,少选择高能量、高盐、高糖的食物,如油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等;多选择富含膳食纤维的食物和天然食物,如全谷物、新鲜蔬菜、水果、奶制品、蛋类、大豆制品、原味坚果等。  吃自助餐时先全场看一看,优先选择简单加工的水产品和蔬菜水果,油炸食品和高油高糖的甜品少一点;景区小吃多,油炸、糖霜、熏烤要心中有数,最多选两种,浅尝即可,提倡与人共享。  三、主食做到“粗细搭配”  点餐或家中备餐时,主动选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”,既补膳食纤维又能稳定血糖。  四、进食种类排个序  先吃凉拌菜或青菜等素菜占据胃容量,随后吃蛋白质含量丰富的荤菜,提高饱腹感;主食放在第三位,减少血糖波动;水果代替甜点作收尾。  五、假期也要“三餐定时”  避免“饿一顿、撑一顿”,早餐不能缺,午餐和晚餐还是要维持量和进餐时间的相对固定,可显著降低暴饮暴食风险。  六、控糖限酒小技巧  添加糖的过多摄入会增加超重肥胖、龋齿等多种健康危害的风险,所以含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经过榨汁后大量水溶性维生素损失,并易进食更多的糖分,所以从营养的角度,直接吃水果更健康。  过量饮酒不仅伤身而且可能会“误事”,所以提倡最好不饮酒,如饮酒,酒精每日设上限,成年人不超过15克。  七、零食选择看标签  从食物的营养标签中能够找到很多营养信息。想要清清楚楚吃零食,看看油盐糖有多少,了解能量多不多,了解是否含反式脂肪,看看保质期……其实预包装食品的标签上都有答案。  八、再忙也要多喝水  假期外出游玩时,活动量也会增加,容易出汗。要确保喝足够的水,白开水是最佳选择,每天至少喝8杯水,出汗过多时,可适当补充盐分,维持水电解质平衡。  国庆假期是放松身心的黄金档,美食吃进肚,要靠运动“买单”。国庆聚餐多,建议日行6000步是底线,看见美景多走一站;减少久坐时间,每天持续静坐时间不要超过1小时,坐车间隔1小时下车伸展活动几分钟,把各种身体活动拆解进旅途中,步数追上卡路里,假期结束体重秤不报警。让美味与健康同行,让假期与好状态一起圆满收官。  作者:营养所 张妍、何丽  来源:“中国疾控中心”微信公众号 【编辑:张令旗】

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