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事实上，年夜家都知道“早晚刷牙，没有长蛀牙”，但一些小同伴年夜略会问：“为甚么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是早晨刷好？” 今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为何早晨刷牙不能省？ 01 为何天天至少刷两次牙？--> 口腔健康的两大公敌：龋病(龋齿)以及牙周病(老失落牙)，都是由临时附着在牙齿表面的细菌继续集合繁衍，继续破坏牙齿以及牙周撑持组织导致的。 然而这些细菌并非一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌斑需要一个过程： 一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，实在新的牙菌斑就又开端形成了，但这时辰只要年夜批蓬松的细菌借助唾液薄膜附着正在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)愈来愈多的细菌经过与唾液膜相互感化附着在牙面上，而且比一阶段更稳固。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌最先繁殖代谢并形成零乱的生物膜构造，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑构造愈加严密，难以通过重年夜的刷牙去除。 四阶段——完全成熟(24小时后)通过24小时，牙菌斑完全成熟，构成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对于口腔衰弱要挟很大，简单引发龋齿以及牙周疾病。 从菌斑成熟的过程以及时间能够看出，经过刷牙机械摩擦和牙膏帮助洁净，能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超越这个时间，慢慢成熟的菌斑无奈再通过刷牙彻底去除了，它们会进一步繁殖安宁自己的碉堡，并持续对于口腔衰弱形成伤害。 假如天天只刷一次，相称于距离24小时，牙面上的菌斑早已齐全成熟，很难刷上去，因此每一天迟早都要刷牙，不能偷懒。 02 为甚么早晨刷牙极端紧张？ 早晨刷牙以致比早上更主要，原因重要有以下多少个方面： 将牙面上细菌量管制到低水平 早晨刷牙能够将牙面上的细菌量管制到低水平。 唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它可以没有断冲洗牙齿表面，去除了食物残渣、克制细菌成长；别的一方面唾液里含有很多矿物质，包含钙、磷等，并有碱性缓冲对，能够让脱矿的牙面再矿化，从新变患上坚硬。 睡觉时，唾液分泌量减少，自洁才干下降，这类保护机制就会变弱，为细菌的繁殖繁殖营造了优越的环境。 根除残留的食物残渣 早晨刷牙能够实用消除一天下来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有少量糖分，会为细菌供给丰盛的“食物”，帮助它们繁殖并代谢产生年夜批酸性物质，牙釉质临时露出在如许酸性的情况中，就会被溶解和侵蚀，没有断脱矿变为龋洞。 清除牙菌斑 招致龋病以及牙周病的首恶祸首便是牙面菌斑，夜间是细菌繁殖以及减速积聚的关键期间。晚上刷牙能够有效清除牙菌斑，淘汰牙结石的形成，从而高涨蛀牙以及牙周病的危险。 减轻口腔异味 口腔异味发生的主要起因之一是口腔内的细菌合成食物残渣发生的挥发性硫化物。早晨刷牙能够消除了这些食物残渣和细菌，增加异味物资的产生。若是前一晚不刷牙，口腔异味可能会愈加明显。 希望看到这篇文章的你能看重起来，晚上好好刷牙！ 【编纂:刘湃】
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